每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
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... 隨著人們年齡的增加，骨質疏鬆現象也逐漸多了起來。補鈣作為骨質疏鬆癥的最基本治療，看似簡單易懂，實際操作過程中，不少人卻陷入所謂「補鈣」的誤區。補鈣能治療骨質疏鬆嗎？怎樣補鈣更科學？北京中醫藥大學東直門醫院國際部副主任醫師林欣潮就來給大家答疑解惑。>>>> 補鈣能防治骨質疏鬆嗎？ 林欣潮：內分泌失調、維生素D活性下降及運動量的減少等都是骨質疏鬆癥的原因。防治骨質疏鬆，除補鈣外，還要配合使用促進鈣吸收的維生素D以及均衡飲食和適度運動。此外，部分患者需要遵醫囑使用抑制骨吸收的雙磷酸鹽類藥物如：阿侖膦酸鈉等。>>>> 血鈣正常就是不缺鈣嗎？ 林欣潮：血鈣正常，人體也可能缺鈣。人體中99%的鈣存在於骨骼，只有1%在細胞外液。當人體缺鈣時，會刺激甲狀旁腺激素分泌，動員骨骼中的鈣質釋放入血，以保持血鈣濃度，維持機體功能。即使骨鈣丟失達到20%-30%時，血鈣仍可維持在正常水平。 ... 圖片來源/資料圖片 >>>> 能和微量元素一起補嗎？ 林欣潮：不同的微量元素處理方式有所不同。骨的合成需要鎂、磷等微量元素的協同，還需要維生素D和維生素K、維生素C的輔助。大量的鈣可能會對鋅、銅、鐵等微量元素產生競爭性抑制，干擾它們的吸收，使用的時候，應該錯開時間，儘量不要一起服用。>>>> 補鈣會致泌尿繫結石嗎？ 林欣潮：補鈣不當，可能導致泌尿繫結石。泌尿繫結石的形成與尿液中鈣濃度過高有關，補鈣產品應儘量隨餐或餐後服用，適量飲水，避免睡前服用，以免夜間尿液中鈣濃度過高，在體內停留時間過長。>>>> 多喝骨頭湯可以補鈣嗎？ 林欣潮：骨頭雖然含鈣量高，但即使長時間燉煮後，鈣質也很難溶於湯汁中，且骨髓中的大量脂肪，還可能引起高脂血癥。目前，最理想的食物鈣源還是牛奶和奶製品，平均100克牛奶可含120mg鈣，乳糖不耐受者可以選用酸奶。因此，喝骨頭湯對補鈣幫助不大。>>>> 長骨刺還能再補鈣嗎？ 林欣潮：骨刺是骨質增生的表現，多發生在肢體的承重部位。骨質增生的發生與骨骼退行性變、慢性損傷及局部異常受力等有關，與血鈣和骨鈣水平沒有直接關係。老年人的骨質增生常伴有骨質減少或疏鬆，補鈣有利於緩解癥狀，促進骨質修復。 新京報記者 張兆慧 發育「黃金期」遇上疫情，如何保證孩子健康生長？ ... 疫情期間別隨意減藥停藥，卒中「捲土重來」危害更大 ... 世界自閉癥日丨關愛「星星的孩子」，早期康復至關重要 ... 本文為趣健康（ID：xjbjiangkang）原創內容未經新京報書面授權，不得轉載和使用歡迎朋友圈分享
內容簡介
本書要幫助受咳嗽所苦的人，快快脫離久咳不癒、痰吐了又生，咳得吠聲連連脹紅了臉，咳到上氣接不了下氣，能早日告別痛苦，自由自在暢快地呼吸！
每個人都難免受氣候變化、感冒或感染而咳嗽。咳嗽分很多種，也不好治，才有「起厝（做土水）的驚（怕）抓漏，醫生驚治嗽」的老話，意思是再高明的醫師，治療咳嗽常成為他治不好病的罩門。
從咳嗽的症狀辨證、醫師處方到茶飲藥膳、外敷、拔罐，輔以氣功、運動、穴位按摩，不論是什麼咳─小孩咳、老人咳、感冒咳、大咳、小咳、乾咳、久咳或沙啞、失聲，卻可從本書用最簡單的食材或自然的方法，很快治標、治本，減緩咳嗽所帶來的不適，及早終結咳嗽的惡夢，同時也徹底改善體質，使你有一副健康好體魄。
作者簡介
吳建勳
出生醫生世家，曾祖父、祖父、及父執均為中醫師，自小耳濡目染，精研中國傳統醫學二十餘年，婦科、內科、痠痛科為專長領域，其中又以針灸、氣功最為擅長。對於食療、指壓按摩、經絡拍打等各式療法，也極有心得。經常於聯合報「家庭與婦女版」、長春月刊、China Post等報刊雜誌以中、英文發表醫療保健文章，並為中廣、飛碟、復興、教育、中央、雲嘉等廣播電台熱門節目健康單元之主講人。
經歷：
聯合國世界衛生組織（WHO）認證國際針灸醫師、美國加州執照針灸中醫師、台北市國際社區服務基金會針灸、氣功、指壓及中藥教師。
著作：
- 「30分鐘快速減輕病痛」
- 「10分鐘保健康」
- 「速效保健處方」
- 「美顏瘦身．2效合一」
- 「吃出超強記憶力」
（以上皆為文經社出版）
目錄
PartⅠ 別再咳了！
- 為什麼會咳嗽？
- 咳嗽的分類
- 特殊的咳嗽
- 咳嗽應忌吃的食物
- 容易引發咳嗽的時間
PartⅡ 小心吃藥止咳
- 十大中藥處方止咳法
- 受傷喘咳止咳法
- 不要隨便服用止咳成藥
PartⅢ 吃吃喝喝輕鬆止咳
- 乾咳、熱咳
- 氣喘、過敏
- 久咳不癒
- 寒咳、畏冷
- 喉痛
- 小兒百日咳
- 其他
PartⅣ 自然止咳法
- 敲打止咳法
- 按摩穴位止咳法
- 氣功止咳法
- 貼磁片止咳法
- 拔罐止咳法
- 運動止咳法
- 刮痧止咳法
- 外敷止咳法
- 抽菸者止咳法
- 彎腰清痰止咳法
- 暫時停止呼吸止咳法
詳細資料
- ISBN：9576634261
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/lvoyekz.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010280823
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